Actualités des projets intergénérationnels, échange, questions et partage de connaissances

Même si la liberté de mouvement est limitée, l’activité physique et les échanges sociaux ne doivent pas être négligés.
Bien entendu, l’exercice et les rencontres en commun sont plus agréables à l’extérieur, en plein air, dans la nature ou dans un parc verdoyant.
Mais si les circonstances ne le permettent pas, il est également possible de le faire entre ses quatre murs. Avec l’aventure motrice Hopp-la, vous pouvez bouger régulièrement en équipe intergénérationnelle et résoudre ensemble des tâches variées. L’histoire à vivre ensemble des deux personnages Lucy et Max (connus dans le parcours Hopp-la) invite à des séquences de mouvement joyeuses, créatives et adaptables individuellement.
La réalisation au moyen de la vidéo en direct est également conçue de manière simple et accessible. C’est d’ailleurs ce que peut confirmer Lynette Federer, membre du conseil de fondation de Hopp-la et six fois grand-mère, qui a déjà testé l’aventure du mouvement avec ses petits-enfants. Sur http://www.hopp-la.ch/hopp-la-bewegungsabenteuer, vous trouverez l’aventure motrice, des instructions détaillées ainsi que toutes les informations complémentaires. L’aventure de l’activité physique est née de la collaboration entre la campagne aller-sécuritaire.ch, le Bureau de prévention des accidents, Pro Senectute Suisse et Pixxadoo Inter-Generations Spiele.  

La fondation Hopp-la s’engage avec sichergehen.ch pour la prévention des chutes chez les personnes âgées . La santé et la forme physique sont importantes – et constituent un bien précieux, surtout à un âge avancé. Le Bureau de prévention des accidents (BPA), Pro Senectute Suisse et Promotion Santé Suisse, en collaboration avec l’Association des ergothérapeutes, la Ligue suisse contre le rhumatisme et physioswiss, se sont fixé pour objectif, avec aller-sécuriser.ch, d’inciter les adultes, notamment les plus âgés, à s’entraîner régulièrement. La campagne montre ce que l’entraînement à domicile ou en commun dans des cours peut apporter : un sens de l’équilibre renforcé, plus de force dans les jambes et une forme mentale. Et cela se traduit par une plus grande sécurité au quotidien (source : marcher en sécurité.ch). La promotion intergénérationnelle de l’activité physique et de la santé de Hopp-la comprend entre autres: L’aménagement intergénérationnel et favorable à la santé des espaces libres et de vie . Promouvoir une activité physique commune et des échanges intergénérationnels . Appréhender des thèmes tels que l’inactivité chez les jeunes comme chez les moins jeunes, la problématique des chutes qui en résulte, les changements démographiques, les relations intergénérationnelles, l’évolution des conditions de vie et l’utilisation des espaces libres. En raison de l’objectif commun de prévention des chutes chez les personnes âgées, la fondation Hopp-la est désormais partenaire de coopération officielle de sécuriser.ch . La problématique des chutes en Suisse En Suisse, environ 280’000 personnes font chaque année une chute suffisamment grave pour nécessiter un traitement dans un cabinet médical ou un hôpital. Au total, un quart de toutes les blessures accidentelles sont dues à des chutes – à la maison ou pendant les loisirs. Les accidents de sport ne sont pas compris dans ce chiffre. La plupart du temps, les accidents se produisent dans des situations quotidiennes : en montant les escaliers, en se promenant ou en faisant le ménage. Avec l’âge, la force musculaire et le sens de l’équilibre diminuent. En s’entraînant régulièrement, on peut y remédier avec succès – et rester autonome plus longtemps en vieillissant (source : sichergehen.ch). Les cours d’activité physique intergénérationnelle Hopp-la Fit et Hopp-la Tandem s’appuient sur les éléments clés des unités d’entraînement de prévention des chutes selon sichergehen.ch: Entraînement de l’équilibre en position debout (statique) et en marche (dynamique) . Entraînement de la force (des jambes) Formation mentale : entraînement global en combinant l’esprit et le corps . L’accent est mis sur le plaisir comme base d’une activité physique tout au long de la vie. Des exercices ludiques de force et d’équilibre sont intégrés dans la leçon de manière à ce que les enfants comme les adultes en profitent, tout en favorisant les relations intergénérationnelles et la cohésion sociale. Sous la devise jeu, plaisir et entraînement, une contribution importante est ainsi apportée à la prévention des chutes. Avec le parcours Hop-la , l’idée de aller-sécuritairement.ch est en outre mise en pratique au niveau de l’infrastructure. Les équipements de mouvement intergénérationnels Hopp-la favorisent de manière ludique l’interaction entre jeunes et moins jeunes, la coordination des mouvements, la force et l’équilibre. Le parcours Hopp-la se compose de plusieurs stations et comprend des exercices d’activité physique intergénérationnels, qui sont emballés dans un concept ludique avec des histoires. Les exercices “Training Plus” sont des tâches d’entraînement spécifiques pour les adultes. Ils permettent de réaliser un entraînement de prévention des chutes en plein air, seul ou à deux, grâce à des exercices de force et d’équilibre avec ou sans appareils.  

La science affirme qu’un enfant sur deux qui naît aujourd’hui peut vivre jusqu’à 100 ans.
Mais comment bien gérer cette longue vie?
L’humoriste et médecin Eckart von Hirschhausen répond : “Avec de l’humour”
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Le mouvement est un point central : grâce à son approche innovante, la fondation “Hopp-la” réunit et fait bouger des personnes très âgées et des enfants de maternelle – avec un grand succès. Le 13.11.19, la SRF s’est penchée sur le vieillissement et la promotion intergénérationnelle de l’activité physique dans son émission Kulturplatz. L’intégralité du reportage est disponible en ligne.
Pour l’émission, la SRF a visité la fondation Hopp-la et l’étude “Générations en mouvement&#8221 ; (GIB) à Bâle : des témoignages touchants, des visages heureux et beaucoup de mouvement chez les jeunes comme chez les vieux. Martha Suter (95 ans), participante à Hopp-la Tandem et au GIB : “Les enfants sont si vifs et on se sent à nouveau jeune. Quand je suis heureuse, je n’ai pas mal. Tout commence dans la tête. ”
Annelies Schläppi (75 ans), participante à Hopp-la Tandem et à GIB : “Il y a toujours un sentiment dans la gorge : je ne suis pas encore vieille, je peux encore faire plus que je ne le pensais. Je remarque que j’ai beaucoup plus d’énergie qu’il y a un an ” . Bien que l’étude GIB ne soit pas encore officiellement terminée et publiée, les premiers résultats sont là . Alice Minghetti, directrice de l’étude GIB du Département du sport, de l’activité physique et de la santé de l’Université de Bâle : “Les enfants bougent de manière plus précise et consciente avec des adultes plus âgés, ce qui a un effet positif sur leurs capacités motrices. Dans le cadre intergénérationnel, le bien-être a été influencé positivement. La perception de la santé, de la douleur et du plaisir a changé dans les groupes intergénérationnels et pas dans les groupes de contrôle ” . Debora Junker-Wick, directrice de Hopp-la : “Une expérience très marquante de mon enfance a été lorsque ma grand-mère m’a emmenée à la gymnastique pour seniors. C’était toujours un grand moment pour moi en tant qu’enfant, mais aussi pour les seniors. C’est là que j’ai vu de mes propres yeux que [le mouvement intergénérationnel] fonctionne ” . “Nous n’arrêtons pas de jouer parce que nous vieillissons. Nous devenons vieux parce que nous cessons de jouer.” Eckart von Hirschhausen, médecin/comédien/auteur : “La différence entre les enfants encouragés et non encouragés se fait déjà avant l’entrée à l’école. Les grands-parents sont une clé, car ils ont souvent plus de temps à consacrer à leurs petits-enfants que les parents, étant donné que ces derniers sont justement au milieu de leur vie. Les grands-parents sont en quelque sorte le ciment de notre société ” . L’exposition “forever young&#8221 ; de la Maison des générations de Berne donne un aperçu approfondi de cette thématique. Elle présente des aperçus d’une longue vie et les attitudes de 100 personnes face à la (aux) vieillesse(s). Regardez l’ensemble de l’émission Kulturplatz ici sur SRF Play.

Les trois îlots de rencontre et de mouvement Hopp-la à Bühler AR sont officiellement ouverts! . Un programme d’inauguration varié attendait la population de Bühler en ce samedi d’automne ensoleillé : Lors du concours participatif, Lucy&Max ont demandé à la population comment les trois îlots de mouvement seraient reliés entre eux au printemps 2020, lorsqu’ils seront complétés par le parcours Hopp-la. Les visiteurs de l’inauguration ont pu écouter un senior de la région raconter une histoire d’autrefois. Les moments les plus marquants de cette histoire ont ensuite été interprétés et peints avec l’aide d’une artiste. Les tableaux seront présentés dans une exposition à la maison de retraite de Bühler. Le forum des parents de Bühler a assuré le ravitaillement des visiteurs avec un barbecue et un buffet de gâteaux variés. Après de brèves allocutions du président de la commune Jürg Engler, du conseiller d’Etat Yves Noël Balmer, du président de la commission des aires de jeux Rolf Bätschmann et du collaborateur de la fondation Hopp-la Silvio Stoll, le ruban rouge a été coupé et les îlots de mouvement Hopp-la reliant les générations ont été officiellement remis à la population. Les leçons d’essai Hopp-la Fit étaient bien entendu au rendez-vous: . Par des températures presque estivales, tous les enfants ont attrapé leurs parents et d’autres adultes et se sont rassemblés sur la pelouse verte. C’est en s’amusant et en bougeant que jeunes et moins jeunes ont appris comment se déroule une heure d’activité physique intergénérationnelle et comment petits et grands sont impliqués. Le projet intergénérationnel de Bühler n’est toutefois pas terminé avec l’ouverture de l’infrastructure &#8211 ; c’est maintenant que tout commence vraiment.
Merci beaucoup Bühler!  

Nous sommes submergés par le grand intérêt : 120 invités ont participé à notre congrès anniversaire au restaurant bâlois Schützenhaus et beaucoup plus encore à la fête du mouvement au Schützenmattpark l’après-midi.
Le matin, l’accent a d’abord été mis sur la fête. Le célèbre commentateur de la SRF Berni Schär a fait une rétrospective de cinq années d’histoire émouvante de la fondation dans le cadre d’une interview avec le conseil de fondation. Lors de la table ronde qui a suivi, les chances et les défis de l’approche intergénérationnelle de l’activité physique et de la promotion de la santé dans un setting interdisciplinaire ont été discutés : Mirjam Giger (Pro Senectute), Petra Stocker (Pro Juventute) et Tom Steiner (ZORA) ont apporté leurs perspectives respectives sur le sujet lors de la discussion avec Sabina Ruff. La valeur de l’engagement de la fondation est apparue clairement, tout comme la complexité de l’approche intergénérationnelle dans l’espace public. Le souhait de voir la fondation évoluer vers un service spécialisé a été mentionné à plusieurs reprises. L’après-midi de la journée d’anniversaire a mis le réseau Hopp-la au premier plan : tous les participants à la journée ont été invités à poser leurs questions et à discuter en petits et grands groupes. Il en a résulté une place de marché animée, où de nombreux nouveaux contacts ont pu être noués et où des connaissances communes ont été générées. Suivit ce qui figure également sur le drapeau de Hopp-la : Les générations en mouvement! Lors de la fête publique de l’activité physique au Schützenmattpark, les invités de la conférence ont pu vivre une leçon d’essai de Hopp-la Fit avec les visiteurs du parc, jeunes et moins jeunes, qui venaient de les rejoindre &#8211 ; au milieu d’eux, Lynette et Robbie Federer, entourés des médias (Telebasel, BaZ et Blick ont rapporté). Pour les personnes épuisées, un délicieux apéritif a ensuite été servi avec des discussions passionnantes, pour tous les autres, les choses sérieuses ont commencé :
Les cartes de jeu Hop-la Parcours ont guidé les équipes intergénérationnelles à travers le parc, car les solutions devaient être cherchées dans les tâches de mouvement des glands en bois fraîchement installés. Le point de mire de la fête du mouvement était le XXL jeu de l’échelle peint sur le sol : avec Lucy &amp ; Max comme personnage, les équipes intergénérationnelles grimpaient sur le terrain de jeu et devaient, après chaque tour, effectuer un poste intergénérationnel en mouvement. En une phrase : la journée contenait tout ce qui fait l’essence de Hopp-la. Nous remercions chaleureusement tous les participants et les invités et nous partons renforcés, motivés et avec un regard clair sur l’avenir. Fondation Hopp-la  

L'exercice physique est important et présente d'innombrables avantages. Et ce, à toutes les étapes de la vie. Nous voulons faire avancer la promotion intergénérationnelle de l'activité physique et faire bouger les générations dans toute la Suisse. Pour cela, il faut des animateurs de cours motivés qui souhaitent proposer de nouveaux cours d'activité physique intergénérationnelle dans leur région ou ouvrir les cours existants à toutes les générations. Vous ne savez pas comment animer un cours d'activité physique intergénérationnelle qui permet de travailler l'équilibre et la force de manière ludique et qui favorise l'échange entre les générations ? Ou vous voulez prolonger votre reconnaissance esa ? Dans ce cas, inscrivez-vous à notre module esa Approfondissement “Formation continue des moniteurs de cours intergénérationnels Hopp-la Fit”. – ; 14-15 septembre 2019 – ; Sumiswald BE Plus d'informations sur le cours et l'inscription: https://intergeneration.ch/de/veranstaltungen/weiterbildung-intergenerativer-kursleiter-hopp-la-fit-0

Les générations en mouvement: “Avec cette étude basée sur le mouvement, nous souhaitons examiner les effets de l'entraînement physique intergénérationnel” ; explique Alice Minghetti, responsable de l'étude. L'étude “Générations en mouvement” ; est réalisée dans le cadre de la thèse de doctorat d'Alice Minghetti au Département du sport, de l'activité physique et de la santé (DSBG) de l'Université de Bâle, avec le soutien de la Fondation Hopp-la. Pour étudier les effets psychosociaux et physiques de l'entraînement intergénérationnel, des seniors et des enfants sont entraînés ensemble dans le cadre de leçons hebdomadaires d'activité physique sur différents sites. A la fin de l'intervention, les effets de ces séances d'entraînement intergénérationnelles seront comparés à ceux des groupes qui ont suivi un entraînement par groupes de pairs pendant la même période. L'étude est encore en cours, mais jusqu'à présent, les soupçons semblent se confirmer : l'exercice intergénérationnel apporte’s!. Pour en savoir plus, consultez l'article imprimé en annexe ou l'article en ligne et le site web de la fondation Hopp-la.

Après le cours pilote de septembre 2018 (Cours pilote Hopp-la Fit Formation de moniteurs), nous pouvons déjà nous réjouir de la réussite de la deuxième édition. Le “esamodule d’approfondissement de la formation continue des moniteurs de cours intergénérationnels &#8211 ; Hopp-la Fit&#8221 ; a eu lieu les 4 et 5 mai 2019 à Buchs (SG). Hopp-la Fit : une heure d’activité physique intergénérationnelle pour jeunes et moins jeunes. En collaboration avec la FST et Pro Senectute Suisse, la fondation Hopp-la a formé les participants à la compétence intergénérationnelle en matière d’activité physique avec le module d’approfondissement esa. Le cours s’adressait aux moniteurs du sport des enfants et des adultes. Au cours de ce week-end, ils ont pu acquérir des connaissances de base sur la manière d’animer une leçon d’activité physique intergénérationnelle commune avec des enfants et des adultes plus âgés. La demande a été si forte que les organisateurs ont décidé de doubler partiellement la formation. Ainsi, 36 personnes au total ont pu suivre la formation continue et disposent désormais du diplôme “d’animateur/trice Hopp-la Fit&#8220 ;. Dimanche, les participants au cours ont vécu de près la réalisation d’une leçon modèle Hopp-la Fit : près de 20 enfants de Buchs ont participé à la leçon avec leurs grands-parents/parents. Parmi les participants à la leçon Hopp-la Fit se trouvaient également des invités de marque : Lynette et Robert Federer, les parents de Roger Federer. Lynette Federer s’engage désormais en tant que membre du conseil de fondation de Hopp-la et a pu, grâce à sa visite lors de ce week-end de cours, avoir un aperçu plus approfondi du monde intergénérationnel de Hopp-la. L’intérêt est éveillé ? Les 14 et 15 septembre 2019 aura lieu à Sumiswald (BE) le prochain module esa Approfondissement : Formation continue intergénérationnelle Hopp-la Fit (cliquez ici pour Inscription au cours). Et bien sûr, ce qui nous réjouit particulièrement : Les participants des cours précédents ne les ont pas suivis uniquement pour prolonger leur reconnaissance esa, mais pour mettre en pratique ce qu’ils avaient appris! “Ce qui est génial avec Hopp-la Fit, c’est que tout le monde peut participer, même ceux qui sont physiquement plus faibles. Vous accueillez tout le monde et faites le mieux possible avec eux”. – Participant au cours, 86 En plus des cours bâlois existants (http://www.hopp-la.ch/pilot-basel), de nouveaux cours Hopp-la Fit démarrent dans toute la Suisse pour faire bouger les générations ensemble: Baar (ZG) Buchs (SG) Cham (ZG) Lyss (BE) Voici les flyers des différentes offres de cours : http://www.hopp-la.ch/standorte/

Depuis 2014 déjà, le projet pilote de la fondation Hopp-la à Bâle permet aux générations de bouger ensemble et de se rencontrer. La philosophie de la promotion intergénérationnelle de l'activité physique et de la santé contamine désormais de plus en plus de communes suisses, ce qui est réjouissant, et d'autres projets intergénérationnels sont mis en route. Des aires de jeux intergénérationnelles de la fondation Hopp-la existent déjà ou sont en cours de construction à Bâle (BS), Bühler (AR), Buchs (SG) et Laufen (BL). Le premier coup de pioche sera également donné ce printemps à Lyss (BE) et à Jonschwil (SG) et Baar (ZG), la collaboration pour des projets intergénérationnels a été consignée dans un accord officiel.. Il est bon de savoir que ces projets ne se limitent pas à l'infrastructure, mais sont à chaque fois ancrés localement et à long terme avec des offres d'accompagnement intergénérationnelles. Vous trouverez de plus amples informations sur les différentes communes avec différents articles de presse sur le site web : http://www.hopp-la.ch